Tin tức

Các bioflavonoid

Chống oxy hóa, làm chậm sự thoái hóa của mô liên kết và làm mạnh cho các mao mạch nhỏ nuôi da.
Lõi và thịt của các trái cây họ cam chanh, trái mâm xôi, trái xê ri, táo, kiều mạch.
Dễ bị bầm, vết thương lâu lành, lão hóa trước tuổi.
Vitamin B2.
Cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa của mô da lành mạnh.
Sữa, ngũ cốc, gan, lá rau xanh, cá thu, nấm.
Viêm da bả nhờn hay sưng viêm xung quanh mũi và miệng, nứt môi, tóc xỉn màu hay tóc có dầu.
Vitamin B3
Giúp da sản xuất ra các chất chống nắng tự nhiên như là melanin.
Gạo đỏ, thịt gà, mầm lúa mì, cá ngừ, bông cải.
Viêm da, nổi mụn, eczema, mệt mỏi, trầm uất.
Vitamin B5 (acid panthothenic)
Cần cho sự hình thành mô da mới để duy trì lông tóc lành mạnh.
Men bia, gan, trứng, gạo đỏ, ngũ cốc, nguyên hạt, đậu lăng.
Căng cơ, vọp bẻ, mệt mỏi, lo âu.
Vitamin B6
Giúp duy trì cân bằng chất dầu trên da và ngăn ngừa các phản ứng dị ứng.
Gà, men bia, cải bông, chuối, mầm lúa mì, thịt bò.
Tuyến bả nhờn hoạt động quá mức gây ra da nhờn, bong da, tích tụ nước.
Vitamin B12
Giúp máu chuyển oxy đến da, giúp bài tiết độc chất.
Thịt màu đỏ, gan, trứng cá.
Da khô, viêm da, nước da xanh tái.
Biotin
Giúp cơ thể sử dụng các chất béo thiết yếu, điều hòa năng xuất của các tuyến bả nhờn hoạt động quá mức.
Cá xô, mầm lúa mì, men bia.
Da khô, eczema, viêm da có vảy.
Vitamin C
Chống oxy hoá, giúp tạo ra collagen, kháng khuẩn do đó giúp làm giảm nhiễm trùng trên da.
Quả lý đen (blackcurrant), cam, ớt ngọt, xê ri, dâu tây; bông cải, cải xoong nước.
Đứt vỡ các tĩnh mạch nhỏ, da thô ráp, có vảy, dễ bị bầm tím, mụn nhọt, da đầu khô.
Vitamin E (tocopherol)
Giúp ngăn ngừa tế bào bị tổn thương, làm mạnh các mạch máu. Duy trì tuần hoàn tốt.
Các loại hạt và hạt có vỏ, cá có dầu, dầu hạt quỳ, trái bơ, đậu, mầm lúa mì, khoai lang.
Các nếp nhăntrước tuổi, da xanh xao, nổi mụn, dễ bị bầm, vết thương lâu lành.
Acid folic
Làm chậm sự thoát ẩm từ da.
Men bia, gan, mầm lúa mì, các loại đường mật.
Da khô, eczema, nứt môi, nước da xánh tái.
Calcium
Giúp tái tạo da, duy trì cân bằng acid – kiềm.
Sữa, phó mát, sữa chua, hạnh nhân, ngò tây, men bia.
Vàng vọt, da “mệt mỏi”.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *