Tin tức

Magiê

Tác động cùng với calci để xây dựng cơ, làm chậm quá trình co rút do lão hóa tạo thành các nếp nhăn.
Lá rau xanh, mầm lúa mì, đậu nành, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, trái vả, táo, cá có dầu và hai hạt có vỏ.
Táo bón, vàng da và da có vết, có rút xương, thiếu năng lực.
Selenium
Chống oxy hóa do vậy tiêu diệt các gốc tự do. Giúp cơ thể sử dụng vitamin A, làm giảm sưng viêm.
Cá trích, mật đường, cá ngừ, sò, nấm.
Da xỉn màu, da khô.
Silic
Cần cho sự tạo thành collagen.
Cỏ đuôi ngựa.
Các nếp nhăn trước tuổi, eczema, vảy nến, nổi mụn, vết thương lâu lành.
Lưu huỳnh
Chống lại nhiễm khuẩn để giữ cho da được sạch. Hỗ trợ quá trình giải độc bằng cách kích thích sự tiết mật.
Thịt bò nạc, đậu khô, cá, trứng, bắp cải.
Nước da xỉn màu, da bị nhiễm trùng, mệt mỏi.
Coemzym Q 10
Hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại nhiễm trùng: chống oxy hóa do vậy làm giảm quá trình lão hóa do các gốc tự do gây ra.
Dầu đậu nành, cá mòi, các thu, đậu phộng, thịt heo.
Ức chế hệ miễn dịch, vàng da.
Kẽm
Chống oxy hóa, giúp tạo thành protein mang vitamin A đến cho da, làm chậm sự suy yếu của sợi collagen và elastin liên quan với lão hóa. Hỗ trợ hệ miễn dịch tiêu diệt vi khuẩn.
Thịt, ngũ cốc nguyên hạt, men bia, cám lúa mì, lecithin đậu nành, đậu hạt.
Da xỉn màu, eczema, khập khiễng, tóc xỉn màu, các dấu màu trắng trên móng tay.
Các chất béo huyền thoại
Ngày nay, bạn có thể mua bất kỳ một dưỡng chất nào ở dạng thuốc bổ sung. Nhưng da của bạn sẽ có nhiều ích lợi khác nữa nếu ít nhất là bạn dùng đủ lượng các chất chống oxy hóa cần thiết hàng ngày theo lối cổ truyền. Các thứ thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất hầu hết đều có ở tiệm bán rau quả tươi, do đó chúng cũng sẽ có ích cho việc tuần hoàn, giải độc và chống mất nước.
Ví dụ như cải xoong nước, cà rốt, trái mơ và khoai lang, tất cả đều là nguồn chất xơ tốt, giúp bài tiết các độc chất bằng cách làm tăng nhanh “thời gian quá cảnh” của thực phẩm qua ruột. Các thứ thực phẩm từ cây cỏ về bản chất cũng có tính kiềm, do vậy giúp cho sự duy trì tuần hoàn máu bằng cách ngăn chặn sự hình thành những tinh thể acid trong máu, là nhưng tinh thể làm ngăn cản dòng chảy của máu đến các mao mạch trên bề mặt. Trái cây và rau củ cũng chứa rất ít thứ chất béo làm chậm tuần hoàn và đặc biệt là nếu bạn có khuynh hướn dễ bị da dầu, gây ra những đốm trên da. Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là chất béo có hại cho da. Điều đó phụ thuộc vào các loại chất béo mà bạn chọn lựa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *